Baie cu plante - rasfata pielea la maxim

Pentru a da pielii un aspect mai placut si pentru a relaxa si fortifica organismul puteti folosi bai cu plante. Ele sunt bai la care se adauga infuzii sau decocturi din plante (dupa ce au fost filtrate). Se mai pot adauga si direct in baie saculete de tifon in care se gasesc plante macinate.

Utilizarea bailor cu plante se bazeaza pe actiunea directa, la nivelul tegumentului a diverselor principii active cu actiune antiseptica, antiinflamatoare, cicatrizanta si sedativa. Ele sunt recomandate atat celor sanatosi cat si celor cu anumite suferinte.

Pentru bai pot fi folosite numeroase plante ca: arnica, nalba, menta, cimbrul, leventica, coriandrul, rozmarinul, urzica, socul, sulfina, macesul, salcia, petale de trandafir, frunze de nuc etc.

Iata cateva exemple de astfel de bai:

- Se infuzeaza, timp de 15 minute, 4-6 linguri de petale de trandafiri intr-un litru de apa. Se strecoara si se adauga apei din cada. Se pot pune petalele de trandafir si direct intr-un saculet de bumbac care se introduce in cada cu apa.

- 4 linguri de flori de nalba de padure si tarate de grau se oparesc cu doi litrii de apa clocotita, se acopera si se lasa 20 de minute. Se strecoara si se adauga la apa din cada.

- Se taie felii 5-6 lamai si se oparesc cu 2 litri de apa clocotita. Dupa 6-8 ore se strecoara si se adauga la apa din cada.

- Se pun la fiert intr-un litru de apa, 4 linguri de rozmarin si 4 linguri de lavanda. Dupa ce a dat in clocot , se lasa 15 minute, se strecoara si se adauga la apa din cada.

- Se fierb 20 minute, 200 grame scoarta de salcie intr-un litru de apa. Se strecoara si se adauga in apa din baie.

Pentru revigorarea organismului, pentru boli de piele sau boli interne se pot face cure de cate 15-20 bai facute zilnic sau la doua zile. Persoanele cu anumite suferinte vor face baile in functie de afectiune si la indicatia medicului.

Baile cu plante sunt containdicate bolnavilor de reumatism acut, hipotensivilor si hipertensivilor, celor cu anemii severe, batranilor, gravidelor, celor cu afectiuni cardiace sau pulmonare, celor cu boli infectioase acute, celor cu flebite.

Pentru o piele normala, ingrijirea ei nu ridica probleme deosebite, spalatul sau dusul zilnic cu un sapun neutru dand pielii un aspect ingrijit si placut.

Dusul zilnic nu numai ca indeparteaza toate impuritatile de pe suprafata pielii ci el contribuie si la activarea intregii circulatii sanguine, intarind astfel organismul.

Persoanele foarte sanatoase sau cei care suporta pot face dusuri alternative, calde si reci care sunt deosebit de stimulante. Se incepe dusul cu apa calda iar pe parcurs se alterneaza de cateva ori apa calda cu cea rece, incheind cu apa rece (variatia fiind de la 35 grade la 38 grade).

Un periaj uscat inainte de dus activeaza si mai mult circulatia sangelui si este recomandat in mod deosebit persoanelor cu tulburari circulatorii periferice, persoanelor cu tulburari ale sistemului limfatic, sau persoanelor care datorita serviciului stau foarte mult timp pe scaun si nu fac miscare fizica.

Un masaj executat cu o perie uscata are un efect mult mai mare decat unul executat cu mainile. Cu ajutorul periajului uscat, intregul corp va fi mai bine irigat cu sange, pernutele de grasimi vor disparea mai repede, celulita va fi preintampinata sau corectata. Pentru periaj se alege o perie nu prea dura, de preferinta cu coada detasabila, pentru a putea masa atat fata corpului cat si spatele fara efort. Periajul se incepe de la talpi, periind bine picioarele spre in sus, intotdeauna in directia inimii (insistand asupra calcaielor asprite, genunchilor si soldurilor), apoi se vor peria bratele, incepand de la maini si pana la umar (insistand asupra coatelor). Ceafa si umerii se vor peria cu miscari circulare care vor fi continuate pe piept.Zona sanilor trebuie tratata cu multa grije si numai in cazul in care periajul nu deranjaza .Periajul burtii se face cu miscari circulare concentrice, in sensul acelor de ceasornic. Pentru a intarii fesele si pentru a indeparta surplusul de tesut adipos periajul uscat se va face in forta.Ultimul va fi periat spatele.

Un periaj uscat trebuie sa dureze aproximativ 10 minute iar dupa periaj pielea trebuie sa fie usor inrosita. In timpul masajului trebuie sa tineti cont ca alunitele, negii si iritatiile pielii trebuiesc ocolite. Dupa un periaj uscat trebuie sa faceti un dus sau o baie. Baia, nu numai ca ajuta la curatirea corpului, dar are si un efect relaxant, ajutand in multe probleme de sanatate si frumusete.

Pentru ca o baie sa nu fie daunatoare trebuie sa respectati urmatoarele conditii:

- Nu faceti niciodata o baie prea fierbinte (temperatura apei se va situa intre 34 grade si 37 grade);

- Nu prelungiti peste 15 minute timpul pentru baie;

- Nu folositi produse puternic degresante;

- Baia se incheie cu un dus mai rece.

Apoi pielea este stearsa cu prosopul dupa care este masata cu lotiune sau ulei de corp