Drenaj limfatic



Circulatia limfatica are în organism rolul de transportator al reziduurilor. Daca exista defectiuni în sistem din cauza modului de viata nesanatos, lumea noastra interioara „înnebuneste”. Lipsa de exercitiu determina, de asemenea, îngreunarea circulatiei limfatice, slaba circulatie a sângelui si în particular drenajul limfatic defectuos. Astfel organismul acumuleaza din ce în ce mai multa apa, celulele degenereaza, pielea îmbatrâneste si se lasa, ducând la dezvoltarea celulitei prin umflarea celulelor grase.
In general, se apeleaza la efectuarea unor sedinte de masaj de drenaj limfatic in cazul unei mamectomii insotite de extractia ganglionilor limfatici axilari, situatie in care apare fenomenul numit “brat gros”: membrul superior isi mareste volumul deoarece limfa nu mai trece prin lantul ganglionar si se acumuleaza in brat. In cazul acesta este obligatorie efectuarea unui masaj de drenaj limfatic. Acelasi lucru este valabil atunci cand ganglionii limfatici inghinali sunt extrasi si apare fenomenul numit “elephantiasis”: membrul inferior creste in volum, efectuarea unui masaj de drenaj limfatic fiind absolut necesara.
Importanta unui drenaj limfatic corespunzator merge mult peste rolul sau de eliminare a reziduurilor. Limfa actioneaza de asemeni ca un filtru al tesuturilor: distruge bacteriile si toxinele cu ajutorul globulelor albe localizate în ganglionii limfatici. De aceea sistemul limfatic este considerat un fel de gardian al sanatatii corpului.

In ce consta procedura de drenaj limfatic

Procedura consta într-un preso-masaj, prin care se actioneaza asupra lantului de ganglioni limfatici. Este o terapie ce propune eliminarea tuturor toxinelor neasimilate de organism în timpul procesului de sinteza celulara. Reducerea drenajului limfatic si a circulatiei sângelui determina acumulari de grasime, tesutul conjunctiv îsi pierde elasticitatea, aparând astfel imperfectiuni si denivelari ale pielii. Pentru a optimiza drenajul limfatic este necesar ca muschii sa se contracte, tesutul conjunctiv sa fie ferm, oferind un grad ridicat de compresie.

Sistemul Limfatic este responsabil pentru echilibrul corect de lichid din sânge şi în ţesuturile ale corpului uman. Limfa este fluid principal de ţesuturi, celule care îşi exercită puterea şi retragerea multor produse metabolice. După care, cele mai multe limfatice prin capilarele ajung în sânge mai departe, iar restul merge la vase limfatice. Aici ea permite produselor de deşeuri de celule şi organisme patogene, cum ar fi bacteriile, sa plece prin intermediul ganglionilor limfatici, astfel tehnica de pre-masaj nu permite infecţiilor sa treaca in sânge. Apoi, se duce la vene. Inima nu este pentru pomparea limfatica în mod direct, ea se deplaseaza prin vasele numai cu ajutorul contracţiilor musculare. Acesta este motivul pentru care exerciţii fizice şi masaj,este atât de important pentru drenaj limfatic corespunzător şi creşte capacitatea organismului de a rezista bolii. Arătata aici tehnica de masaj facilitează circulaţia limfatica în direcţia inimii, de unde acesta începe să circule liber pe tot corpul.


Masajul gambei - Cum se maseaza corect gamba piciorului.

Ridica piciorul pentru masaj cu mâna stângă şi poziţia piciorului la unghi drept faţă de corp. Ia gambă în degetele de blocare a ambelor mâini aproape de glezna în sine, şi efectuiaza un masaj de presare abia simtita, deplasează-te încet în jos până la genunchi. Apoi a revena la poziţia iniţială şi repeta întreaga procedură de mai multe ori.



Masajul antebraţului
Indoaie bratul partenerului la cot si pune-l pe verticală. Apuca ferm de mână cu degete, stoarce uşor, uşor cu manele ca cu diapozitive de blocare traverseaza portiunea pana în jos, spre cotul manii. Apoi revena la încheietura mâinii şi repetă întreaga procedură de mai multe ori.


Masaj umarului
stai mai aproape de umărulpartenerului/ ei, apuca cu ambele mâini şi îndoaie braţul lui pana ce mana lui atinge celalalt umar.Cu degetele în jurul cotului braţului glisaţi-le la presiunea până la axila. Se repetă de mai multe ori.




Efectele masajului de drenare limfatica se vor face imediat simtite prin:

• întarirea sistemului imunitar datorita stimularii ganglionilor limfatici,
• dinamizarea circulatiei limfei în spatiile intercelulare,
• accelerarea curentului limfatic si eliminarea rapida a reziduurilor toxice,
• antrenarea toxinele care blocheaza procesele fiziologice,
• intensificarea schimburilor nutritive si eliminarea toxinelor din corp,
• usurarea transportului acizilor grasi si al colesterolului,
• intensificarea, prin masaj, a curentului limfatic, de pâna la 10-15 ori !
un masaj de drenaj limfatic poate fi indicat cu success si in cazul persoanelor care au probleme de circulaie sanguina, carora li se umfla picioarele dupa o zi de lucru, dupa mers prelungit sau dupa o perioada mai mare de stat in picioare. Exista variantele: masaj de drenaj limfatic general si masaj de drenaj limfatic partial, in functie de zona afectata.

Lectii video de drenaj limfatic manual gasite pe net:








Metoda mixta a masajului de drenaj limfatic:




Lectie video de masaj anti stres