Gimnastica estetica de la LILU.

Două femei au dezvoltat un set de gimnastică estetică - o combinaţie de exerciţii şi de dans. În curs de dezvoltare exerciţii, creatorul mândru, să ia în considerare integritatea complexe - a fost găsit cea mai bună opţiune pentru a încărca toate grupele de muschi, articulatii si sistemele corpului. În acest complex de multe exercitii pentru spate. tinde se transforme corpul, deţine si obţine o presiune asupra muschilor abdominali - şi profundă, şi superficiala.
Fundal muzical reprezinta baza de relaxare pentru orice tip de activitate,inclusiv si cel de efort fizic sau exercitii.Deci ascultam muzica si facem sport.
Mai jos poti vedea un mic set de 7 exercitii:
Exercitiu 1:


Exercitiu l 2


Exercitiu 3:


Exercitiu 4:


Exercitiu 5:


Exercitiu l 6


Exercitiu l7