Un bronz de durata in 5 pasi

Etapa 1: Hidratati-va!

Hidratarea sta la baza unui bronz frumos si de lunga durata. Ei i se datoreaza stralucirea pielii si tot ea impiedica binecunoscutul fenomen al "cojirii". In lupta impotriva agresiunii razelor de soare, epiderma joaca un rol de reglare termica. Aceasta actiune se traduce printr-o pierdere a apei si printr-o acumulare decelule moarte. Ideala asadar folosirea unei loriuni dupa plaja dupa fiecare expunere la soare. Este indicat sa continuati aplicarea acestei lotiuni si la intoarcerea din concediu (o puteti inlocui foarte bine cu o crema hidratanta de corp).

Hidratati-va in fiecare dimineata si seara corpul si fata, pe cat posibil, dupa dus. Masati bine pentru ca lotiunea sau crema sa patrunda in piele. Alegeti un produs care sa nu favorizeze aparitia comedoamelor : soarele are tendinta sa inlesneasca aparitia acneei.


Etapa 2: incercati capsulele!

Pentru a se apara de efectele nefaste ale soarelui, pielea se bronzeaza sintetizand melanina. Capsulele hranesc pielea intarind acest efect protector. Ele maresc continutul de melanina (dupa niste expuneri moderate, evident) si limiteaza riscurile unor eventuale alergii. Atentie: aceste capsule prelungesc bronzarea numai daca le-ati luat cu cel putin 15 zile inaintea expunerii.

Ce trebuie sa facem

Majoritatea capsulelor existente pe piata trebuie sa fie utilizate ca o pregatire in vederea bronzarii (15 zile inainte si dupa expunere). Pentru a va proteja pielea, trebuie sa evitati expunerile la orele cele mai toride si sa folositi un lapte hidratant.


Etapa 3: Gomajul este necesar!
Spre deosebire de ideile preconcepute, gomajul nu duce la disparitia bronzului. Dimpotriva! Produsele exfoliante alunga celulele moarte redandu-i pielii aspectul sau curat si stralucitor. In mod paradoxal, pielea bronzata poate parea terna din cauza acestor celule nedorite.

Ce trebuie sa facem

Feriti-va sa folositi o crema de gomaj prea agresiva (pielea este oricum mai fragila in urma expunerilor la soare): incepeti cu o lotiune usor exfolianta. Efectuati unul sau doua gomaje pe saptamana: pielea dv. va deveni mai transparenta si mai luminoasa!



Etapa 4: Autobronzantele cele abile!
Autobronzantele au fost perfectionate in mod considerabil. Cele mai recente contin DHA, un principiu activ colorant care prin combinarea cu proteinele din piele, ii confera acesteia o tenta aramie. Ultima inovatie se numeste erithruloza si confera pielii o culoare mai naturala, permitand o bronzare treptata. Folositi crema autobronzanta pe o piele deja bronzata pentru a da pielii dv. un surplus de stralucire si de vitalitate!

Ce trebuie sa facem

Aplicati crema autobronzanta (pe care o veti testa in prealabil pe o mica parte a corpului, pe picior de exemplu) timp de trei-patru saptamani dupa ce v-ati intors din concediu, cam de doua ori pe saptamana. Alegeti o formula care sa se potriveasca in acelasi timp si pentru fata si pentru corp.


Etapa 5: machiajul "soleil"!

Daca vreti sa aveti un bronz stralucitor nu uitati pudrele "soleil". Veti arata bronzata din primele zile. Toate tipurile de piele (chiar si cele mai deschise la culoare) pot deveni mai frumoase cu ajutorul unei pudre bine aplicata: aplicati-o cu ajutorul unui pamatuf mai gros, special pentru pudra, in cantitate mica, apoi reveniti in punctele stralucitoare: pometi, frunte, nas, varful barbiei. Incheiati printr-un baleiaj usor. Puteti incerca si voalurile irizate care sub forma de crema sau de gel, se topesc pe piele conferind un ton cald, de piele bronzata. Puneti putin produs in causul palmei, apoi aplicati pe piele, netezind usor si lasati sa se usuce: efectul de luminozitate va aparea imediat!

Incercati inca un produs: stick-urile cu paiete. Puneti cateva procedee pe pielea uscata, pe obraji sau pe frunte, apoi intindeti prin fluturari usoare efectuate cu varful degetelor. Rezultatul este miraculos!

Ce trebuie sa facem

Printre toate produsele de machiaj "soleil", alegeti intotdeauna o culoare mai deschisa decat nuanta de bronz capatata. Evitati cu desavarsire folosirea fondului de ten pe o piele bronzata: acesta ia din stralucirea tenului.

Fie ca plecam in concediu, la mare, la munte sau la tara fie ca pur si simplu lenevim, nu putem sa lasam sa treaca vara fara sa ne bronzam! Si ca totul sa fie bine, adica sa avem parte de un bronz frumos si sanatos trebuie sa tinem cont de cele cateva reguli ale unui bronz perfect!

1. Pregateste-te de plaja
Ordinea corecta este urmatoarea: mai intai aplicam crema de protectie solara, apoi ne punem costumul de baie! Da, crema se aplica inainte de a pleca la plaja, astfel incat pielea sa fie pregatita si protejata! Chiar daca nu ne dam seama, soarele ne prinde si in drum spre plaja, drum care nu intotdeauna este scurt. Ideale pentru protectie sunt cremele, gelurile si lotinile cu formule neuleioase.


2. Protejeaza-te la maximum
Nu toti avem aceeasi cantitate de melanina. Pielea fragila a persoanelor blonde suporta mai greu soarele, cantitatea de melanina fiind mai mica. Indiferent de culoarea pielii, trebuie folosite doua tipuri de creme, una cu factor mare de protectie, pentru primele zile, si una cu factor mai mic, pentru ultimele.

Blonzii si roscatii naturali dar si copii au nevoie de creme cu factor de protectie 35 in primele zile si in urmatoarele 20 sau 15.

Pielea brunetilor este mai rezistenta, asa ca pot folosi creme cu factor de protectie 10-15 in primele zile si uleiuri sau lotiuni cu factor mic, chiar 2.

3. Aplica lotiunea protectoare la fiecare doua ore sau dupa ce iesi din apa
Nu conteaza ca folosim produse cu factori mare de protectie sau rezistente la apa. O singura aplicare pe zi nu este suficienta. Operatiunea trebuie repetata dupa doua ore de plaja, chiar daca nu intram in apa sau soarele nu este foarte puternic. Ne putem expune la soare fara protectie si fara sa ne ardem doar 15 minute. Sper exemplu, un SPF 8 ne va proteja de 8 ori mai mult, adica aproximativ doua ore.

4. Atentie la detalii
Zona din jurul ochilor, nasul, urechile, gatul, umerii si zona din spatele genunchilor sunt foarte vulnerabile atunci cand este vorba de soare. Asa ca vom aplica o crema cu factor mai mare de protectie decat pe restul corpului. Tor pentru aceste zone, dar si pentru cicatrice, sani sau alunite axista batoane speciale cu vitamine, minerale si factor de protectie de la 25 in sus.

5. Nu considera bronzul egalul protectiei
Bronzul nu ne va feri de eventualele arsuri, nici de imbatranirea pielii, asa ca oricat de bronzati am fi, tot trebuie sa ne protejam! Chiar daca pielea a devenit aramie, vom continua sa folosim lotiuni sau uleiuri cu factor mic de peotectie care sa ne fixeze bronzul si sa ne hidrateze pielea.

6. Evita expunerea la soare intre orele 11.00 si 16.00!
In acest interval, soarele are intensitate maxima si nici macar lotiunile cu factor maxim nu ne poate proteja de arsuri si de riduri. Exista ideea gresita ca, folosind creme protectoare, putem sta toata ziua la plaja. Dar de ce sa nu ne bucuram de o binemeritata leneveala la umbra sau chiar de un somn de frumusete?

7. Bea apa plata
Asa ar trebuie sa sune sfatul nostru. Bauturile alcoolice incetinesc formarea pigmentului, dar si vitamina C in cantitati prea mari face acelasi lucru. Nici parfumul nu trebuie folosit atunci cand plecam la plaja, poate provoca hiperpigmentari sau chiar iritatii. Putem folosi in schimn lotiuni parfumate.

8. Foloseste multa crema
Sanatatea si tinereata pielii noastre sunt importante! Este adevarat ca unele produse sunt mai scumpe, dar ce poate fi mai important decat sanatatea noastra? Nu trebuie sa fim zgarciti cu crema de protectie solara si in plus ea trebuie protejata de soare. Foarte utile sunt gentile izoterme, dar este bun si un prosop.

9. Trateaza-ti pielea
Dupa plaja si masa urmeaza un dus. Sarea din apa marii sau clorul din piscine va fi eliminat, iar un gel de dus racoritor va fi un balsam pentru pielea arsa. Putina crema in jurul ochilor si mult lapte hidratant, care vor fixa bronzul si vor incetini decsuamarea pielii. Truc: aplicam din belsug lotiuni special create pentru ingrijirea pielii dupa expunerea la soare, care intensifica bronzul, acesta devenind uniform si durabil!

Oricine se simte bine atunci cand soarele straluceste, insa bailor de soare li s-a facut atata reclama proasta incat beneficiile razelor de soare asupra sanatatii au fost aproape uitate de noua generatie care crede ca baile de soare sunt la fel de nocive precum tutunul.

Este insa adevarat ca o expunere incorecta la soare creste riscul cancerului de piele, insa baile de soare corecte si protejate ne pot face mai fericiti si mai sanatosi.

De secole, medicii si terapeutii s-au bazat pe terapia numita "helioterapie" ca adjuvant in vindecarea ranilor, pentru a trata boli ale sistemului osos precum rahitismul sau infectii pulmonare precum tuberculoza ori, doar pentru a ajuta pacientii sa-si recapete puterile dupa anumite boli. Insa toate aceste beneficii au fost pur si simplu ignorate atunci cand cercetatorii au inceput sa coreleze cresterea alarmanta a numarului cazurilor de cancer de piele in ultimii 20 de ani cu supraexpunerea la soare.

Este adevarat ca expunerea indelungata la soarele puternic creste riscul de cancer de piele, insa s-a demonstrat ca baile de soare corecte ajuta la alinarea unei game largi de probleme de sanatate de la boli cronice de piele precum acnee, eczeme si psoriazis, la prevenirea bolilor de inima, scaderea nivelului colesterolului si chiar inlaturarea depresiei; intareste oasele si dintii, si chiar, mai mult, conform ultimelor studii, razele soarelui ajuta la prevenirea mai multor tipuri de cancere.

Pentru bai de soare sigure si benefice pentru sanatate se recomanda expunerea frecventa si de scurta durata. De asemenea, conform studiilor, se pare ca cele mai eficiente sunt primele raze de soare ale diminetii.

Arsurile provocate de expunerea prelungita la soare sunt, de obicei, arsurile de gradul I - pielea se inroseste, se umfla usor si este dureroasa. Arsurile de gradul II - la care pe suprafata pielii apar pustule - au nevoie urgenta de ingrijiri medicale.

Arsurile solare sunt provocate intotdeauna de expunerea indelungata la razele ultraviolete ale soarelui (UV). Sunt doua tipuri de raze ultraviolete: UVA si UVB, iar ultimele cercetari in domeniu arata ca e gresita teoria conform careia doar razele UVB sunt periculoase. Ambele tipuri de ultraviolete au efecte neplacute pentru piele; razele UVB ataca stratul superior al pielii, in timp ce UVA au efecte mai in profunzime degradand colagenul (substanta care confera elasticitate pielii). Si, departe de a fi inofensive, efectele UVA sunt asociate cu evolutii maligne si cu imbatranirea prematura.

Conform ultimelor studii publicate, s-a demonstrat ca un aport suplimentar in alimentatie de betacaroten si vitamina E ajuta la protectia impotriva arsurilor solare. Betacarotenul este substanta care da culoarea intensa pe care o au unele fructe si legume. Aceasta substanta protejeaza plantele impotriva razelor ultraviolete.

Este stiut ca orice om are nevoie de calciu pentru oase si dinti puternici, insa pentru a fi sigur ca doza de calciu isi va indeplini sarcina, este nevoie de o rezerva semnificativa de vitamina D - care ajuta la fixarea calciului in oase. Vitamina D nu este chiar o vitamina in adevaratul sens al cuvantului ci mai mult o substanta asemanatoare hormonilor pe care organismul o poate produce cand beneficiaza de lumina binefacatoare a soarelui.

Razele soarelui declanseaza secretia de vitamina D in organism care este esentiala nu doar pentru oase si dinti sanatosi ci si pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Expunerea la soare, de asemenea, creste numarul de celule albe in organism. Acestea reprezinta principala modalitatea de aparare a organismului impotriva atacului violent al infectiilor.

De asemenea, vitamina D joaca un rol important in cresterea cantitatii de oxigen pe care o poate transporta sangele in organism ceea ce, are ca efect intensificarea energiei, sustinerea memoriei si, in final, o stare generala de bine.

Putini sunt oamenii care isi dau seama ca razele soarelui chiar ajuta la scaderea nivelului de colesterol si, prin urmare, devine un important aliat in lupta cu bolile de inima. Organismul are nevoie de razele soarelui pentru a descompune colesterolul, care daca ajunge la un nivel inalt poate bloca arterele.

Soarele ajuta si in cazul tensiunii arteriale. S-a observat ca tensiunea arteriala este mai mare in timpul iernii si mai scazuta vara. Teoria se bazeaza tot pe capacitatea soarelui de a declansa producerea de vitamina D a carei absenta reprezinta o crestere a riscului bolilor cardiace.

Razele soarelui sunt raspunzatoare si pentru declansarea producerii de sterotonina - o substanta produsa de creier care da "senzatia de bine" - care este critica in lupta impotriva depresiei si ajuta la obtinerea unui somn mai odihnitor, la obtinerea unei bune dispozitii si imbunatateste viata sexuala.