Bust atragator, ridicat si tare

Decolteurile sunt la moda... uitate sau dimpotriva, sa ne facem toate aliati din sanii nostri! Va propunem cateva trucuri pentru a va pune sanii in valoare si pentru a-i pastra.
Pentru a va tonifica sanii, iata cateva miscari de efectuat in serii de 10:
-Repetati literele O si X, exagerand pronuntia.
Asezata in fata biroului, cu spatele drept, incrucisati bratele si impingeti mainile atat cat va rezista bratul.
-In picioare, cu mainile impreunate la inaltimea nasului, coatele orizontale, apasati puternic podul palmei unul de celelalt, in timp ce numarati pana la 20.
Pentru a pastra frumusetea pielii, trebuie sa stim sa o intretinem. Va indicam cateva trucuri...
-Demachiati-va gatul si decolteul, seara si dimineata, cu un lapte tonic de fata.
-Eliminati celulele moarte prin gomajul pieptului, decolteului si al gatului o data pe saptamana. Pielea va deveni foarte fina.
-Preferati dusurile caldute bailor fierbinti si, cele curajoase, pot sa-l incheie cu un jet de apa rece pe bust.
-Hraniti-va epiderma; dupa gomaj, pielea este mai receptiva: masati-va zilnic cu o crema bogata si activa, speciala pentru bust sau, in lipsa, cu laptele de corp pe care il folositi. Intindeti crema cu miscari ascendente.
-Aplicati creme decolorante pentru a atenua petele de pigmentatie datorate soarelui, daca acestea sunt in numar mic si de culoare deschisa... Atentie, protejati-va decolteul impotriva soarelui, folosind un ecran total. In caz contrar, atentie la ridurile verticale, semn al imbatranirii epidermei.
-Aplicati un tratament de lifting, care se face printr-o cura de o seara, pentru a reda "obraznicia" bustului. Efectul de intarire este imediat!
-Faceti produsul sa patrunda in piele prin miscari circulare ascendente, de la sani pana la barbie.

Este fara indoiala interventia care trezeste cele mai mari dorinte. Pentru ca este SIMBOLUL feminitatii, pieptul, ori prea generos, in cadere libera sau cvasi-inexistent, este o sursa inepuizabila de complexe. Foarte multe tehnici pot fi aplicate, de unde importanta unei bune informari : nu ezitati sa consultati mai multi chirurgi. Pretul interventiei variaza in functie de tipul acesteia .


Mai mari: Plastia mamara de marire
Noul volum al sanilor este dat de o proteza amplasata in spatele glandei mamare(daca este suficient de mare) sau sub muschiul pectoral (metoda cea mai in voga, deoarece atingerea este mult mai naturala dupa aceea).

Mai multe cai de implantare sunt posibile : unii fac incizia in jurul mamelonului, altii sub brat sau sub pliul natural al sanului. Medicul este cel care va hotari care este solutia cea mai potrivita in cazul dv. in functie de asteptarile dv., de modul de viata si de morfologia specifica. Interventia dureaza o ora sub anestezie generala si necesita 24 de ore de spitalizare. Dupa operatie este necesara purtarea unui pansament si a unui sutien. Sanii isi vor lua forma definitiva dupa aproximativ doua luni. Activitatea fizica intensa, cum ar fi practicarea unui sport nu este posibila decat abia dupa 2-3 saptamani.

Proteza
Domeniul protezelor mamare desi supus unor reglementari foarte stricte, lasa totusi o mare paleta de optiuni. Nu pot fi utilizate decat protezele omologate sau marcate CE. In Franta nu sunt autorizate decat protezele umplute cu ser fiziologic, datorita faptului ca acestea nu sunt catusi de putin nocive. Aceste proteze pot fi pre-umplute (in cazul in cazul interventiei in zona axilei) sau umplute in timpul interventiei(in cazul interventiei in jurul mamelonului), ele avand toate un invelis de silicon cu suprafata texturata (in scopul reducerii fenomenului de "carcasa").

Observatie : durata de viata a unei proteze este de aproximativ 10 ani. In cazul momografiilor de control, trebuie prevenit medicul radiolog de existenta unui implant.Protezele mamare nu altereaza examinarea si nici nu impiedica depistarea unui eventual cancer san.

Urmarile normale ale operatiei
Usoare dureri, senzatia de sani tari, cateva echimoze si unele edeme.

Riscuri
-Fenomenul de "carcasa" ; chiar daca acest risc a fost considerabil micsorat de protezele mamare, este totusi posibila formarea unei membrane fibroase in jurul implantului, provocand o deformare.
-Deplasarea : un defect de fabricare al protezei poate provoca ruptura invelisului de silicon care a devenit poroasa. In ambele cazuri, trebuie repetata interventia.
-Cicatrici hipertrofice
-Depigmentarea cicatricei in jurul mamelonului
-Dureri datorate dezlipirii muschiului
-Asimetria sanilor provocata de o proasta amplasare a protezei.
Mai mici : Plastia mamara de reductie
Acest tip de interventie este clasat in domeniul chirurgiei reparatorii si constructive atunci cand hipertrofia este recunoscuta ca jenand o functie sau o activitate fizica normala. In acest sens, ea poate fi incadrata in domeniul asigurarilor sociale. Operatia cuprinde ablatia excesului de glanda mamara si de piele, repozitionarea mamelonului si remodelarea glandei mamare. Se practica sub anestezie generala si necesita in general o spitalizare de 24-48 de ore. Chiar daca chirurgul dv. are maini de aur, acest tip de interventie lasa o cicatrice numita << in ancora marina :un cerc in jurul mamelonului, un segment vertical sub arcola si un segment orizontal sub san (neobligatoriu in cazul tehnicilor moderne).
Urmari operatorii normale
Usoare dureri, echimoze, edem.
Riscuri
- Dezlipirea cicatricilor sau hipertrofierea lor.
- Asimetria.
-Recidivanta a ptozei ( in cazul variatiilor mari de greutate.).
Mai sus : Corectia ptozei mamare
Interventia este practicata asupra femeilor care au pierdut multe kilograme sau la care tonicitatea pielii este redusa : acest lifting inalta si remodeleaza pieptul. Chirurgul reaseaza arcola si mamelonul intr-o pozitie mai inalta, remodeleaza tesutul glandular, inlatura excesul de piele in partea de jos a sanului si rearanjeaza pielea care a ramas. Metoda cea mai uzitata lasa o cicatrice verticala sub arcola si una orizontala in pliul de sub san ( aceasta nefiind obligatorie in cazul tehnicilor moderne). Acest tip de interventie este adesea asociat cu amplasarea unei proteze daca glanda s-a micsorat odata cu ptoza. Daca sanul este cazut din cauza greutatii, se efectueaza in acelasi timp si o reductie mamara.

Dintotdeauna sanii au reprezentat simbolul feminitatii noastre.Mereu ne-am dorit sa fim admirate si totdeauna am cautat sa pastram sanatatea sanilor sau sa imbunatatim imaginea lor. Acordandu-le atentia cuvenita, verificand periodic sanatatea lor putem avea
sani sanatosi si frumosi. Fiindca doar avand niste sani sanatosi ne putem bucura de frumusetea unui bust frumos.

Controlul medical periodic si exercitiile fizice sunt principalele trucuri care ajuta la mentinerea sanatatii si fermitatii sanilor.
Una din cele mai necrutatoare boli care poate afecta sanul este cancerul de san. Dar identificat din timp,putem preveni extinderea bolii si totodata si vindecarea ei.

Vom prezenta cateva sfaturi pentru pastrarea sanatatii sanilor precum si lucrurile pe care trebuie sa le evitam.

Primul si cel mai important pas pe care trebuie sa-l facem este verificarea sanatatii sanilor. In cazul femeilor cu varste cuprinse intre 40 si 60 de ani este indicata efectuarea unei mamografii,o data la doi ani. Procedura nu se recomanda sub varsta de 40 de ani, deoarece nu este relevanta. Fiecare trebuie sa se
intereseze de istoricul medical al familiei deoarece unele tipuri de cancer sunt ereditare, dintre acestea si cancerul la san. Medicul este singurul care ne poate arata cum sa ne "verificam" periodic sanii pentru a remarca eventualele modificari ale lor. Durerile la nivelul sanilor precum si micile modificari aparute trebuie sesizate imediat specialistului. Nu uitati ca orice boala tratata din timp are sanse duble de vindecare.

Principalul factor care duce la aparitia cancerului la san il reprezinta imbatranirea. Studiile au aratat ca mai mult din 80% din cazuri se manifesta la femeile care au depasit varsta de 40 de
ani. Nivelurile ridicate de estrogen pot duce la cancer de san. Astfel, in perioada post-menopauza, din cauza riscului mai ridicat de ingrasare, estrogenul este transformat in grasime.

Un alt risc al aparitiei cancerului il reprezinta consumul ridicat de alcool. Pentru mentinerea sanatatii este bine sa evitam consumul lui si sa-l inlocuim cu sucuri naturale foarte sanatoase. Pastrarea unei greutati normale(indicele masei corporale-greutatea in kilograme impartita la inaltimea la patrat - nu trebuie sa fie mai mica de 25). Evitati excesele alimentare, zaharul, sarea, grasimile consumati multe fructe si legume proaspete.

Am observat ca majoritatea femeilor sunt gata sa faca orice pentru a avea un bust frumos,chiar si cu riscul de a ajunge la bisturiu. Pana la aceasta metoda,exista si cateva practici naturale care ajuta la mentinerea fermitatii sanilor.

Mici exercitii fizice executate regulat pot duce la adevarate schimbari in aspectul general al sanilor. Pentru mentinerea sanilor fermi in primul rand avem nevoie de un sutien bun. In cazul practicarii sportului va trebui sa alegeti un sutien care sa poata suporta vibratiile si salturile si care sa impiedice sanii sa
tresara.

Pentru viata de zi cu zi alegeti un sutien din bumbac care sa lase pielea sa respire si cel mai important sa fie potrivit ca marime deoarece un sutien mai mic poate dauna sanatatii sanilor.

In continuare, vom prezenta mici trucuri si exercitii fizice de mare efect.

Apa rece Apa activeaza circulatia sangelui. De aceea dupa fiecare dus este indicat sa acordati cateva momente sanilor facand un dus rece. Dar nu foarte rece, ci suportabil.

Masajul Dupa fiecare dus, masati-va bustul cu o crema hidratanta. Dupa dus, pielea absoarbe toate substantele hranitoare continute de crema, iar rezultatul nu se va lasa asteptat.

Exercitii pentru sani frumosi:

- Stati in picioare,umerii relaxati si bratele relaxate de-a lungul corpului. Aduceti mainile in dreptul sanilor si presati sanii cu palmele unul catre celalalt timp de cateva secunde. Repetati de 15 ori.

- Alungiti-va pe covor,spatele bine sprijinit de sol. Ridicati picioarele si icrucisati-le la nivelul gleznelor.Apoi alungiti bratele de-a lungul corpului si ridicati-le cat mai sus posibil. Reveniti culcat si repetati de 25 ori.

Primul pas catre un bust sanatos l-ai facut citind acest articol.Acum sanatatea sanilor tai depinde doar de tine.

Sanii si decolteul sunt argumente importante cu care impresionam sexul opus. Afla cele mai noi trucuri de ingrijire si infrumusetare!

Mici, mari,rotunzi sau ceva mai plini, sanii vor fi intotdeauna in centrul atentiei. De cele mai multe ori am observat ca se evita discutiile despre ei, de parca ar fi ceva rusinos sau neplacut. Atitudine total gresita! Bustul reprezinta zona feminina pe care o vrei mereu plina de sex appeal, dar lucrul acesta nu depinde numai de mostenirea genetica, ci si de atentia pe care i-o acorzi. Putina anatomie n-ar stica sa stii! Pentru ca obiectul adoratiei constante a barbatilor e doar o... glanda! Acoperita de un strat de grasimi si piele, glanda mamara este practic sprijinita pe muschii pectorali si sustinuta prin legaturi destul de fragile de piele.
De aceea sfaturile cu privire la decolteu si sani se invart intotdeauna in jurul pielii bustului, exercitiilor de gimnastica si pastrarea sanatatii glandei.

Piele ferma si neteda

Un decolteu va atrage intotdeauna cu o piele catifelata care invita pur si simplu sa o atingi! Nu trebuie sa faci diferenta intre ingrijirea tenului si cea a gatului si sanilor.
Pielea gatului imbatraneste mai repede si "cade" vizibil deoarece suportul muscular de dedesubt este foarte subtire comparativ cu cel al fetei. De fiecare data dupa dus sau baie pielea trebuie masata bland cu lotiunea de corp obisnuita - de preferat din variantele pentru hidratare si cresterea fermitatii pielii.
Demachierea si lotionarea nu se opresc la linia barbiei, ci trebuie continuate si in jos pe gat si decolteu. Iar dimineata, crema hidratanta cu care pregatesti tenul se poate aplica generos si pe gat. Nu-ti va luat decat 1 minut in plus, iar pielea se va mentine neteda si plina de prospetime.

Un control de rutina

Nu trebuie sa eviti, sa te sperii de controlul periodic al sanilor prin palpare. Asta inseamna ca in fiecare luna, imediat dupa zilele de ciclu, timp de maxim 10 minute sa te ocupi de ei.
In scurt timp va deveni rutina. Cel mai bine este ca manevrele de palpare sa le inveti chiar de la medic, prin comparatie: o data palpeaza el, apoi tu, exact pe acceasi zona.
Asa n-o sa te sperii nejustificat daca ti se pare ca cine stie ce grozavie ai simtit - poate fi doar o portiune de glanda putin mai umflata in zilele dinainte de ciclu, fara ca aceasta sa aiba vreo semnificatie negativa. Dar orice jena persistenta, durere sau formatiune care tensioneaza degetele tale la palpare trebuie semnalata medicului.



Pentru siguranta

Ca sa elimini orice semn de intebare, in afara de palaparea lunara medicul iti poate recomanda una din urmatoarele proceduri : mamografie, ultrasonografie, RMN (rezonanta magnetica nucleara) sau termografie. Mamografia este o radiografie (raze X)a sanului. Doza de iradiere este practic infima, iar rezultatul este citit de medicul radiolog.
Evaluarea cu ajutorul ultrasunetelor sau RMN da informatii suplimentare despre anumite modificari observate pe o mamografie. Iar termografia detecteaza zonele cu temperatura anormala, diferita de cea din masa glandulara. Se stie ca formatiunile tumorale isi formeaza propria retea vasculara, unde sunt mai multe vase de sange, acolo este temperatura mai mare.

Tonifierea bustului

In fiecare zi aseaza-te in fata unei oglinzi, lipeste palmele in fata sternului si apasa-le una de alta puternic, timp de 10 secunde. Repeta de 5 ori. Respira adanc, ducand lent palmele in sus, prin lateral, in timp ce inspiri.
Poi executa forfecari ale bratelor bine intinse in fata, la nivelul pieptului. Incepe cu 30 forfecari pe zi. Creste treptat pana ajungi la 70-100 de repetari pe zi, intrerupte de mici pauze pentru reglarea respiratiei.


Fermitate si frumusete

Toate ne dorim ca sanii sa arate cat mai mult timp fermi si frumosi, ca in tinerete.
Cu putina grija cu ajutorul cremelor special destinate tonifierii pielii, se pot obtine rezultate de durata. Gelurile si cremele pentru bust contin de obicei extracte vegetale eficiente, care actioneaza imediat dupa absorbtia in piele. Amelioreaza vizibil aspectul de piele fara tonus, netezesc, dau elasticitate si hidrateaza. Dupa numai cateva utilizari sanii parca sunt mai frumosi! Si asta datorita efectului cremei asupra pielii - sa fie clar, nu actioneaza asupra formei sau consistentei glandei! Pentru rezultate mai bune, aplica gelul sau crema seara la dus, dupa ce efectuezi un gomaj delicat al pielii sanilor - stratul de celule moarte bine indepartat lasa pielea pregatita sa absoarba toti ingredientii activi ai produsului. Este important sa fie folosita cu regularitate, in asociere cu dieta (din care nu trebuie sa lipseasca proteinele) si cu exercitii fizice. Atentie! - aplicarea cremelor se face cu miscari circulare de masaj foarte usor, fara a apasa masa glandulara.


Terapii de rasfat

O data pe saptamana acorda mintii si trupului o bine meritata sedinta de placere. Fa-ti un dus pentru curatarea pielii. Apoi umple cada de baie cu apa calda tinand sub jet o punguta de tifon in care ai pus trei pumni de flori de levantica. Daca vrei, in locul lavandei poti folosi 3-5 picaturi de ulei esential de portocala si ylang-ylang. Asaza-te in apa calda si lasa corpul sa se relaxeze. Apoi incepe un masaj subacvatic cu jetul dusului, dar fixeaza ca temperatuira apei sa fie un pic mai rece decat cea din cada. Insista in zona pieptului efectuand miscari circulare in jurul fiecarui san, apoi un fel de "opt" trecand de la un san la altul. Cel putin o data pe luna prepara o masca din pulbere de argila si aplic-o pe pielea decolteului si a sanului dupa un gomaj bland - ideala pentru detoxifierea si stimularea regenerarii profunde a pielii. Pielea va fi tratata ca intr-un SPA de cea mai buna calitate!

************************************
Am discutat pana acum in repetate randuri despre cum putem avea un decolteu de invidiat, cum putem mentine sanatatea sanilor si despre cum ne alegem un sutien potrivit. Ei bine, in afara de dimensiuni si fermitate, sanii pot avea si alte probleme care duc la aspectul lor inestetic si care trebuie tratate la timp. Printre aceste probleme se numara firele de par inestetice din jurul areolelor, asimetria si gravitatia care duce la lasarea sanilor. Despre aceste probleme, cauza aparitiei lor si rezolvarea aferenta vom vorbi in acest articol.

* Firele de par inestetice
Una dintre problemele cele mai frecvente ale sanilor sunt firele de par inestetice crescute pe marginea areolei. Cauza aparitiei acestor fire de par este un mic dezechilibru hormonal, destul de generalizat la majoritatea femeilor. Dezechilibrul acesta inseamna de fat o diferenta de raport intre cantitatea de hormoni feminini si cantitatea de testosteron secretata.

Problema este rezolvata de majoritatea femeilor prin raderea cu lama sau taierea cu foarfeca a acestor fire de par enervante. Rezultatul este din pacate destul de neplacut: firele de par cresc mai groase si mai inestetice. O varianta cosmetica mai preferabila este crema depilatoare speciala pentru zonele sensibile. Aceasta crema este usor de folosit, dar din pacate efectul nu este durata, parul crescand din nou in mai putin de o saptamana.

O alta varianta cosmetica, ceva mai dureroasa este pensarea firelor de par dureroase. Inainte de epilare, zona din jurul areolelor trebuie spalata si dezinfectata cu alcool sanitar. In cazul in care uiti sa speli si dezinfectezi zona, radacina firelor se poate infecta. Daca vrei o varianta in care parul sa nu creasca din nou in timp scurt, se poate apela la epilarea cu laser. Trebuie insa sa discutati serios cu cosmeticiana inainte, deoarece aparatul trebuie sa fie special pentru aceasta zona.

Varianta utilizarii cerii de epilat sau a pensetei in aceasta zona nu este recomandata de medici, datorita unei legaturi banuite de medici intre aparitia cancerului la san si utilizarea acestor metode.

O varianta medicala foarte des folosita este echilibrarea hormonala. Pentru a apela la aceasta varianta, este nevoie de consult ginecologic si endocrinologic in prealabil. Acestia pot recomanda un tratament de scurta durata cu anticonceptionale care poate rezolva problema.

* Asimetria sanilor
Este un fapt cunoscut deja de toata lumea ca una dintre problemele sanilor este asimetria. Peste 80% dintre sanii comparati sunt asimetrici. Acest fapt se datoreaza in principal faptului ca intreaga parte dreapta a corpului uman este mai dezvoltata decat partea stanga. La sani aceasta asimetrie este observabila inca din timpul cresterii lor si asta in special la masurile mari.

Sanii asimetrici au de obicei si areola asimetrica. Acest aspect este mai deranjant chiar decat diferenta de dimensiune dintre sani, deoarece este mult mai observanila, chiar si prin tricourile si bluzele semitransparente.

Din pacate, aceasta este una dintre problemele care nu pot fi rezolvate decat prin chirurgie estetica. Ceea ce se poate face insa este mascarea acestui defect prin sutiene cu cupe de masura sanului mai mare. Bureteii sutienelor pot si ei rezolva aceasta problema. O solutie pentru problema areolelor de dimensiuni diferite este tatuarea zonei din jurul areolei mai mici la un cabinet cosmetic profesionist.

* Gravitatia
Gravitatia este cea care genereaza cea mai des intalnita dintre problemele sanilor, in special cand este vorba despre sani mari. Sanii "se lasa", dupa depasirea unei anumite varste, datorita scaderii elasticitatii pielii sanilor. In unele cazuri, aceasta pierdere a elasticitatii se poate datora sarcinii sau unei diete de slabire drastice.

Ceea ce trebuie sa facem in acest caz pentru a corecta tendinta sanilor de a se lasa este sa facem exercitii pentru zona pectorala, insa cu un numar moderat de repetari. Un alt lucru pe care trebuie sa il facem este sa purtam sutien atunci cand mergem la sala de sport sau in ocaziile in care sanii sunt solicitati.
Pentru imbunatatirea tonusului pielii sanilor, se mai recomanda dusuri reci in zona sanilor la sfarsitul fiecarui dus cu apa calda efectuat. Dusul trebuie obligatoriu sa fie urmat de masaj intensiv cu creme hidratante speciale pentru pielea bustului.