Nu incapi in costum de baie? Sfaturi pentru expres rezolvare a situatiei

Costumul de baie, desi este in general o piesa aproape minuscula a garderobei, pune cele mai multe probleme - tocmai pentru ca acopera asa de putin si descopera atat de mult! Tocmai gandindu-ma la cat de multe trebuie sa facem pentru a ne purta corpul cu gratie pe plaja sau la piscina, am conceput o lista cu cateva lucruri pe care ne putem baza, nu numai pentru a slabi cateva kilograme, dar si a arata bine.

- Apa plata: cam 2 litri pe zi sunt suficienti. Ne ajuta atat sa eliminam toxinele din organism cat si sa ne pastram pielea hidratata;

- Cereale: un bol de cereale cu iaurt degresat sau lapte dimineata asigura doza de energie si vitalitate necesare pentru intreaga zi, dau senzatia de satietate, asa ca nu vom suferi deloc de foame;

- Lamaie (citrice): de preferat sub forma de fresh (nu sucuri naturale care contin conservanti si E-uri). Creste arderile si metabolismul se misca mai repede;

- Ceai de slabit: in limitele recomandate este folosit pentru dezintoxicarea organismului si rezolvarea anumitor probleme de transit intestinal;

- Crema de gommage(exfoliant corporal): cel putin o data pe saptamana e necesar sa curatam stratul de celule moarte de la suprafata epidermei pentru ca pielea sa se regenereze;

- Crema anticelulitica: dupa exfoliant, crema patrunde mult mai bine in piele si e mai eficienta. Cateva miscari de masaj dimineata si seara pe zonele afectate pot avea rezultate spectaculoase;

- Lapte hidratant: pentru ca pielea - in special cea de pe picoare - sa fie catifelata si placuta la atingere;

- Exercitii pentru abdomen: oricat am suferi de foame, daca musculatura nu este lucrata deloc nu vom putea face niciodata concurenta modelelor din Playboy;

- Exercitii pentru fese: doar stim care parti ale anatomiei feminine atrag la prima vedere, trebuie tinute in forma;

- Gandire pozitiva: poate cea mai importanta dintre cele 10 elemente. Atata timp cat stii ca se poate si iti doresti suficient de mult, este imposibil sa nu reusesti.