Slaba pe viata? E posibil daca te tii de unele reguli

A slabi poate fi un lucru dificil. Este esential sa fii bine motivat. Si motivarea poate porni de la cunoasterea riscurilor la care te supui cand ai mai multe kilograme decat este normal pentru inaltimea, sexul si varsta ta.

Multe studii arata ca 75% din problemele de sanatate au legatura direct cu deficientele alimentare si surplusul de greutate. 5 din 10 romani au surplus de greutate. Fiecare kilogram peste greutatea normala creste riscul de aparitie si agravare a unor probleme de sanatate.

De ce este atat de periculos surplusul de greutate? De ce ai nevoie sa slabesti? Consecintele surplusului de greutate pot fi urmatoarele:
# stare de indispozitie generala
# imobilizare
# lipsa de forta, energie
# comportament anit-erotic
# dureri in regiunea inimii
# dureri de cap
# tulburari ale scaunului
# hipertensiune arteriala
# ingreunarea lucrului mecanic al inimii
# nivel de colesterol crescut in sange
# umflarea picioarelor
# gastrita cronica
# probleme ale pancreasului
# dereglarea sistemului nervos: insomnii, pofta sporita de mancare, sete marita
# afectarea potentei
# afectarea ciclului menstrual

Acestea sunt cateva dintre consecintele surplusului de greutate. Sa vedem acum care este greutatea normala pe care ar trebui sa o ai. Cauta in tabelul de pe pagina urmatoare si vezi daca greutatea ta se inscrie in limitele normale